孩子动不动就生病，家长们都很疼爱，四处奔走，花钱又费力。但感冒、咳嗽、发烧等症状，在西医里只属病症，并非基本，所以想要孩子生病少，还是要从体质上调理。

在日常生活中，妈妈就是孩子最好的保健师，给孩子布置合理的饮食，给孩子做日常的小儿推拿保健，都是十分有助于改善孩子体质。

有些妈妈说本人笨手笨脚的不会做小儿推拿，日常保健的手法都很复杂，只需方向不要错了，地位细心找准了，多练习就会找到觉得，做起来，其实并没有想象中那么难。

还有妈妈说，孩子不配合，没有方法做，假如孩子一周岁以上，可以尝试在做之前先跟孩子互动游戏，让孩子与妈妈心灵上树立密切衔接，然后再把小儿推拿当作游戏的一部分，比如说捏脊，可以说成小蚂蚁在爬上坡；揉腹，可以说成小毛炉拉磨~

假如孩子是在不配合，也不要强迫孩子 ，第一次有心思暗影，下次更不配合。真实没方法，就等孩子进入深睡眠当前，做一些复杂的手法，比方补脾经、揉腹。

教大家一个益气补虚的推拿手法，妈妈们留意，手法一定要轻柔，要经过教师指点在给宝宝推拿。合适体质虚弱，容易生病，面色发黄没有光泽，形体消瘦，不爱吃饭，睡眠不安的宝宝们。

补脾经：穴在拇指桡侧赤白肉际处，由指尖到指根成一直线，自指尖推向指根。

操作工夫：10分钟

成效：健脾胃，补气血。